Bain de pieds avec du bain au romarin
Type de substance
Bain au romarin
Idée directrice pour l’application
Le bain de pied provoque un fort réchauffement des pieds et des jambes. De ce fait, la personne peut bien percevoir ses membres inférieurs. L’activité pensante est apaisée et ordonnée. La composant olfactive stimule la respiration. Les effets du réchauffement dû au romarin et la stimulation des fonctions rythmiques exercent une action d’éveil et stabilisent la circulation.
Spécificités de la substance
Indications
- Dépression voir cas clinique
- Troubles circulatoires des extrémités
- Épuisement
- Pieds froids
- Troubles du sommeil
- Agitation
Mise en œuvre
Matériel
- Bassine
- Bain au romarin
- Eau
- Serviette éponge
Mise en œuvre
- Remplir la bassine d'eau chaude (38 ° au maximum, la chaleur doit être agréable mais pas trop forte), ajouter 15 ml de bain au romarin et mélanger en décrivant des lemniscates (des « 8 couchés »).
- Durée : 10 minutes au maximum, puis 10 minutes de repos allongé.
- Attention en cas d'affections cardiaques, d'hypertension et de varices aux jambes
- Observer les problèmes de peau
Fiche pratique à télécharger
- Instruction Bain de pieds avec du bain au romarin
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Exemple de cas clinique
Une femme, fin de la quarantaine, souffre d'extrémités froides, d'agitation, de nervosité et de troubles du sommeil. Une dépression a été diagnostiquée.
Le bain de pieds au romarin l'aide à s'éveiller le matin et à commencer la journée avec des pieds chauds ou de manière active. Il lui est plus facile de se lever, parce qu'elle se réjouit de faire le bain. Elle parvient à participer au petit-déjeuner en commun plus ponctuellement qu'auparavant.
MM
Auteur
Bibliographie
- Diego, M., Jones, N.A., Field, T., Hernandez-Reif, M., Schanberg, S., Kuhn, C., McAdam, V., Galamaga, R. & Galamaga, M. (1998). Aromatherapy positively affects mood, EEG patterns of alertness and math computations. International Journal of Neuroscience, 96, 217-224.
- Moss, M., Cook, J., Wesnes, K. & Duckett, P. (2003). Aromas of rosemary and lavender essential oils differentially affect cognition and mood in healthy adults. International Journal of Neuroscience, 113, 15-38.
